不痛就是好了嗎!?
受傷後的部位，我們都是依照會不會疼痛來決定這個傷是否修復好了。但…實際上是這樣嗎？？

有沒有痛當然取決於組織內有沒有破損、發炎、腫脹，不僅是這樣而已….
還有非常非常重要的是 #功能 
損傷後的區塊組織就是會有痕跡，只是你看不到而已，尤其是肌力、神經控制能力。

或許你會感覺各方面的活動都很正常，完全不會有疼痛感。不過此區塊的收縮力量、彈性、抗張力、抗伸展、筋膜沾黏、鬆弛以及控制的能力跟受傷前是相對較差的。
這會導致很多人說，天氣冷不舒服、有時候會緊緊的、有時候莫名的怪怪的，甚至在次的反覆受傷

你該這麼做

傷後就算不會疼痛，你還是要特別的訓練這個部位、伸展、按摩。
也就是盡量把原本的活動能力、力量練回來！！
以上妳能夠稱為是 運動復健、傷後復健、訓練…都可以。總而言之這道手續是每個人都不該忽略的。