經過運動和飲食調整來增加新陳代謝
提升了身體對營養的利用率

在短短三個月，透過肌肉質量的提升
以及體脂肪、體重都有明顯的下降。
值得高興分享給大家!

必勝訣竅：
決心毅力+聽話照做+吃好練滿
     +休息放鬆=頭好壯壯

#年都過完了，#沒藉口了吧
#那還不快行動！