懷孕期母體內的荷爾蒙失調會導致孕婦容易造成過度的轉變等許多不適….

隨著胎兒體重的增加可能導致孕婦骨盆前傾（腰椎前凸），因此可能產生下背的不適
而在整個懷孕期間，乳房造成的前方重量增加會產生拉力，可能造成頸椎、胸椎的脊柱後凸問題！
這些不舒服會造成減少孕媽媽活動時的力量跟運動範圍！

簡單講在懷孕時隨著寶寶的成長，媽媽的身體重量幾乎都是向前發展（前重）
所以適度的訓練身體後側肌群是必要的！
能幫助減少許多舒服現象哦！

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