大部份的女生一般聽到要重訓，擔心自己會不會身材越練越壯？
關於這點大家可以放心喔~
預約體驗:
https://www.rrt-coach.com.tw/experience.html

因為女生本身只有少量的雄性激素
是不容易練出大塊肌肉的！
重訓運動的好處就是能增加肌肉量
有80％血糖胰島素在肌肉，透過重訓肌力訓練來增加肌肉量，幫助提高能量消耗及維持生理正常代謝

重訓對於備孕的女性是很重要的，它可維持健康的代謝、卵巢功能、心肺功能、增加肌肉讓可骨盆腔更穩定，讓的胚胎有更好的著床環境。
也能幫助順產以及產後體態回覆喔！

所以大家不管在備孕、孕前、孕中、孕後讓生活仍維持飲食新觀念和運動習慣

有健康的媽媽，才能生下健康寶寶喔

#私人教練阿德
#運動按摩
#特殊族群
#孕婦健身
#高年齡層健身
#傷後復健
#體重管理
#一對一健身
#散打搏擊
#運動矯正
#運動表現
#整腹整脊
#新竹私人健身教練