為什麼健康亮紅燈？為什麼總是瘦不下來？

聽到爛掉的：「飲食均衡、作息正常、適當運動」這幾句話就是關鍵。

首先由於如今社會的發展，大部分的上班族。經濟、生活壓力造成巨大的影響。
在生活中免不了，休假的習慣。
晚睡晚起、大量美食！！
這是一個健康亮紅燈的起源！
壓力大不外乎就是找出解放壓力的管道，出外遊玩、逛街、遊山玩水、手遊、電腦….最少就是 #運動 
出去放鬆絕不可少的就是 #享受美食 
#精緻美食 不用說了，成分絕對不會是健康的。
最恐怖的就是作息時間，晚睡早起接著假日後的連接上班時間。
嚴重影響生理時鐘，長久之下體內的內分泌漸漸失衡，因為畢竟休息不夠再外加上工作給予的壓力、經濟的壓力，更是嚴重。
壓力產生飲食的放縱，增加了脂肪及糖的攝取量。久而久之大腦對於味覺越來越敏感越來越挑嘴。
這時美食的誘惑就抵擋不住了！！
以上的生活不斷的反覆，變成一種習慣也將演變成一個 #惰性 。
漸漸的無法控制垃圾食物、惰性太高、不運動、睡眠作息不正。

這樣的惡性循環，變成最可怕的不是食物也不是壓力….而是你養成的 #壞習慣 使你無法忍受 #正常的生活 
你無法控制口慾、沒有精神運動、體內失衡健康亮紅燈反反覆覆！！
你把你的大腦養壞了，受不了一切的誘惑….
病就出來了！！

說到這裡，各位讀者認為呢？？