你需要什麼樣的教練？？

教練有很多種，籃球、健身、矯正、體態、運動表現。

再更深點規劃型（週期訓練）、營養調整（體態、身體狀態）、運動矯正（復健、身體強化）、技術教練（專項動作技巧）。

大部分都以為教練是指，體態的改變、肌肉訓練講的很單一的就是「健美教練」。事實上不僅是這樣！！

有些人是來練健康的：

有些事生過大病、開完刀、生孩子後，醫生的醫療之外需靠著運動訓練來改善身體機能！

畢竟心肺的控制拿捏很重要、身體給予的強度也是一個學問。

再來如高血壓患者會有的危險性，再訓練動作上都有限制的動作。對於病理、生理概念需有一定知識的教練。

復健：

經過開刀後，肢體兩側不均衡，關節活動不正常。

在動作的調整以及需強化的肌肉群，就很細膩。再來神經的控制的建立這方面也很重要。

規劃型：

這方面或許是一個運動員，他的計畫可能不是一成不變的訓練法，計畫是非常長期的，有可能會自我訓練，在某些時期訓練的強度以及內容是不一樣的。

教練的工作就是規劃，這項規劃甚至考量到休息時間，何時改休息、還是該增大訓練量。這個就不是那麼簡單的。

甚至無法預期的 #賽中傷害 也是需要臨時改變計畫的。