減脂期，最怕找不到健康的好食材
偏偏人體飢餓感來襲時
正是腦波與判斷力最弱的時刻....
一不小心就很容易被香酥的排骨飯吸引，或是來份快速的美式漢堡止飢..

好在，
台灣便利商店密度位居全球第二！
當我們忙著趕報告、出差追高鐵、沒時間煮飯、夜晚運動後…
想要找點健康的食物來吃
又沒有充足的時間備餐時
便利商店就成了我們現代人的小福星ALWAYS OPEN！

比方說：
照燒雞溏心蛋三明治+溫泉蛋再來一杯黑咖啡
碳水36克、蛋白質29克
該攝取的營養都有，熱量只有400上下
（怕鈉含量過高沙拉醬可酌量，我習慣都不加）

當然，再健康的食物，經常吃，還是會吃膩的，我會找出多樣便利商店中適合減重者吃的食物分享，讓大家有更多元的選擇。

此外，便利商店的食品也都有明確的營養標示可以供消費者參考，在吃下肚子前，多看一下標示
或事先調查過有什麼健康的食物可以吃，就可以大幅降低囫圇吞棗、亂吃一通的機會哦！