女生再怎麼瘦都嫌自己胖！！
是因為你不了解！

你要的不次是降體重，你要的是曲線，而曲線是肌肉所呈現出來的，就是人家說的緊實！！

我們必須要知道，所謂的質量。
體重一樣的情況下你的肌肉佔比跟體脂肪佔比。
肌肉跟脂肪一樣的重量情況下，脂肪的體積會比較大，這個也像是10公斤的海綿跟10公斤的鐵，鐵的體積就比較小。
所以體重機上的數字並不代表一切！

我們所追求的線條是光靠降體重做不到的，臀部有緊實就有上提的效果。背部的張力能幫助上半身挺直，所以肌肉的緊實度才是我們要的”美”。

身材要好看，我都告訴你了趕快開始健身吧！！

#要曲線不要降體重
#肌肉緊實是關鍵
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#肌力與體能