長期固定時間在運動的人，這件事情你必做！！

#滾筒按壓
像很多喜歡團體運動競賽的人（如：籃球）
你的運動過程都是高速的動作、產生的力量與爆發力是很大的。
也就是你的肌肉使用率非常高，一定會有緊繃的問題存在。
日積月累沒有按壓處理，肌肉只會越來越緊繃、疼痛，久而久之莫名的拉傷、抽筋就會浮現出來！一點也不意外

沒有人幫助之下，就是自我按壓處理。
滾筒就是最方便最好的武器。
運動前與運動後都要按！！

相信我，長期的按壓處理。你在運動中的疼痛、損傷一定會減少很多。
肌肉修復的時間也會更加快速。

強烈建議每個人都要瞭解滾筒的使用方式。

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